A Secret Weapon For Gestión del estrés
A Secret Weapon For Gestión del estrés
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Por último, también conviene señalar que si te encuentras actualmente con bloqueo emocional mientras estás viviendo o atravesando una situación impactante o dificil, podría existir la posibilidad de que no te sea posible conectar con tus emociones porque el bloqueo emocional te está protegiendo de alguna forma en el presente.
El primer paso es conectar con tus emociones y comprenderlas. Las personas con emociones reprimidas pueden tener problemas para identificar sus sentimientos, por lo que puede ser valioso hablar con un profesional de salud mental.
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Adicionalmente, tiene experiencia laboral en un recurso de adicciones, en un centro de menores y en acompañamientos a las infancias y adolescencias.
Cada tipo de carga emocional puede tener efectos distintos en la salud mental y el bienestar basic de una persona.
El bloqueo emocional es una barrera que nos ponemos a nosotros mismos en un momento dado, la cual nos impide pensar y sentir con claridad. Es decir, nos impide progresar y avanzar por las distintas etapas de la vida.
Cuando se desencadena, el cerebro puede desconectarse de la realidad o reproducir el suceso traumático en forma de imágenes retrospectivas.
Cómo ya hemos expuesto, reprimir las emociones durante un largo lapso de tiempo puede llegar a provocar graves problemas tanto mentales como fileísicos.
“La tensión muscular surge para crear y mantener posturas que nos mantengan seguros o ajenos a las sensaciones desagradables”, dice.
Para profundizar en este tema, te propongo algunas preguntas que te ayudarán a liberar la carga emocional:
Los bloqueos emocionales son una parte común de la experiencia humana, aunque a menudo son fuente de frustración y dolor. Sin embargo, al navegar por el camino hacia la autocomprensión y la sanación, encontramos oportunidades invaluables para el crecimiento personal. Este viaje puede ser desafiante, pero es esencial recordar que no estamos solos; hay recursos y personas dispuestas a ayudar.
De esta forma la única manera de poder superar el miedo es con coraje, Salud mental por lo tanto tener conciencia de tus debilidades es una manera suitable de saber controlar las emociones (sin reprimirlas) y poder enfrentarte a estos bloqueos mentales.
A raíz de no darnos un tiempo para nosotros mismos puede hacer que acaben surgiendo trastornos emocionales que tengan repercusión en nuestra vida.
Impacto: Puede resultar en dificultades para expresar emociones que se consideran socialmente inaceptables.